Duchas inteligentes, uso de humidificador e hidratación post-ducha, entre las acciones necesarias para el cuidado de la piel
Existe una parte sensible del cuerpo que a menudo se resiente en silencio ante los cambios estacionales: la piel. Cuando el clima cambia y aparecen las bajas temperaturas, éstas dañan la barrera cutánea, por lo que resulta esencial mantener una rutina de autocuidado que incluya uno de los pasos más importantes, la hidratación.
¿Estás lavando tu botella de agua lo suficiente? (Además, 5 consejos para mantenerla limpia)
Tener agua siempre a mano sin duda es un hábito saludable, y tu botella de agua lo hace posible.
Pero, por cada vez que la has rellenado, ¿cuántas veces la has lavado de verdad? ¿O siquiera la has enjuagado?
Es cierto, ahí solo hay agua. No debería crecer nada... ¿verdad?, pues no busques más allá de una tina de baño mohosa para encontrar la respuesta.
Todo lo que debes saber sobre la carne de cerdo: salud, sabor y equilibrio en cada bocado
Más allá del antojo, la carne de cerdo es una proteína rica en nutrientes esenciales que sigue evolucionando en la gastronomía mexicana.
5 consecuencias de la falta de sueño en tu cuerpo
Existen una cantidad agotadora de razones por las que se puede tener un mal sueño, y algunas están bajo nuestro control. ¿Realmente necesitábamos otra copa de vino después de la cena, por ejemplo? Sin embargo, hay otros factores que no son tan fáciles de corregir: desde eventos estresantes, hasta problemas de salud que dificultan conciliar o mantener el sueño.
Independientemente de la razón, recuperar el sueño es crucial para nuestro bienestar mental, productividad durante el día, calidad de vida y salud en general.
Viajar, ya sea en avión, tren o automóvil, implica lo mismo: sentarse durante períodos prolongados.
Esto puede ser riesgoso para algunos, ya que aumenta el riesgo de que se genere un grupo peligroso de coágulos sanguíneos conocido como tromboembolismo venoso (TEV), que incluye la trombosis venosa profunda (TVP) y la embolia pulmonar (EP).
Las calcetas de compresión, también conocidas como medias de compresión graduada o calcetas de compresión, suelen recomendarse como una forma de reducir el riesgo de TEV en vuelos y otros medios de transporte. Exploremos quién debería usarlas al viajar y por qué.
El cuidado de la piel en invierno: claves para protegerla del frío y la resequedad.
El invierno es una temporada que pone a prueba nuestra piel. Las bajas temperaturas, el viento frío y el aire seco pueden dejarla reseca, irritada y más vulnerable. Para combatir estos efectos y mantener tu piel saludable durante esta estación, es fundamental adaptar tu rutina de cuidado a las necesidades específicas de tu piel. Conocer tu tipo de piel es el primer paso para elegir los productos adecuados y asegurarte que tu rutina sea eficaz.
Conoce cómo las proteínas animales pueden cuidar la salud de tu corazón
Las cantidades adecuadas de proteína en una dieta balanceada pueden ayudar a la salud de tu corazón
La Secretaría de Salud señala que el colesterol malo aumenta riesgos cardíacos, mientras que el colesterol bueno ayuda a reducirlos.
¿La inmersión en agua helada beneficia nuestro cuerpo?
Existen experiencias realmente frías, como personas que se meten a un lago en un día muy frío de enero en países nórdicos, por ejemplo. Hay atletas que toman baños de hielo después de las prácticas o los juegos.
Muchas personas piensan que la inmersión en frío restablece el bienestar, desde el flujo sanguíneo hasta la inmunidad y el sueño; incluso el estado de ánimo. También se piensa que se reduce el estrés y la inflamación crónica.
Conoce los medicamentos que te hacen más sensible al sol o el calor
Sobrevivir a los sofocantes meses de verano se ha convertido en todo un reto, y encima estar tomando medicamentos que te hacen más vulnerable al calor, o a la luz solar, podría complicar el caluroso desafío.
¡Sí! Sorprendentemente hay algunos medicamentos que pueden causarnos intolerancia al calor y sensibilidad al sol. Entre ellos están ciertos analgésicos, fármacos para bajar de peso, y medicinas para el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
Resfriados de verano: ¿Existe realmente tal cosa?
Continua el verano, una época para divertirse bajo el sol y buscar una sombra refrescante. Ya sea que estés planeando una carne asada en el patio trasero con la familia, un picnic perfecto en el parque o un viaje rápido por carretera para cambiar de aires. Pero lo único que probablemente no estés planeando es tener un resfriado de verano.
Al principio, podrías pensar que tus resfriados de verano son solo alergias.
Hamburguesa medianamente roja: ¿Qué tan rosa es demasiado rosa cuando se trata de carne molida?
No hay nada como ese primer bocado de una jugosa y deliciosa hamburguesa. Y quizás te guste bastante rosa. Si tú pides tus bistecs término medio todo el tiempo, pudieras asumir que también puedes pedir una hamburguesa término medio de forma segura, ¿verdad?
De hecho, aunque las hamburguesas y los bistecs pueden originarse en el mismo corte de carne de res, sus reglas de seguridad alimentaria son bastante diferentes. Y entender estas reglas pueden ser la diferencia entre enfermarte y no enfermarte.
¿Por qué cocinarte una hamburguesa es diferente a cocinarte un bistec?
Este verano: Consejos para comer sano mientras viajas por carretera
Comer una dieta saludable puede parecerte un desafío y tratar de hacerlo mientras viajas puede parecerte casi imposible.
Pero ya sea que estés de vacaciones, en un viaje de negocios o simplemente viajando entre ciudades, hay una luz al final del túnel si tu objetivo es mantener las comidas lo más saludables posibles.
Trasplante de microbiota fecal puede proporcionar inmunidad protectora contra el cáncer
La microbiota intestinal humana desempeña un papel importante en el metabolismo, la nutrición, la fisiología y la función inmunitaria. Su desequilibrio está relacionado con la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), síndrome del intestino irritable, obesidad, diabetes tipo 2 y la atopia.
La microbiota intestinal provee inmunidad protectora contra la colitis y el cáncer colorrectal (CCR). Sin embargo, no están claros los mecanismos mediante los cuales obtenemos esta inmunidad específica.
Cáncer de estómago: señales de advertencia y estrategias de prevención
El cáncer de estómago es un tipo de cáncer de muy rápido crecimiento entre personas cada vez más jóvenes.
"Aunque 68 años es la edad promedio de diagnóstico, estamos actualmente observando cáncer de estómago avanzado en personas que están en sus 60, 50 e incluso en sus 40 años de edad", advierte la Dra. Anaum Maqsood, oncóloga gastrointestinal.
"Aunque todo el mundo tiene problemas gastrointestinales de vez en cuando, debemos ser conscientes cuando éstos no desaparecen con un tratamiento de venta libre", apunta la especialista.
Ola de calor: cuidados básicos para la familia ante el riesgo más importante del año
México atraviesa por una ola de calor sin precedentes, particularmente en la capital del país. El pasado 17 de mayo, la Ciudad de México registró nuevamente una temperatura de 34.2°, el máximo récord en la historia de la capital mexicana desde 1953.
¿Se puede revertir la enfermedad de las arterias coronarias?
La enfermedad de las arterias coronarias (EAC) es un tipo de enfermedad cardíaca que afecta a las arterias responsables de suministrar sangre rica en oxígeno al músculo cardíaco. Ocurre cuando se acumulan depósitos de grasa llamados placa dentro de las arterias, un proceso conocido como aterosclerosis.
La afección representa una amenaza significativa para la salud del corazón, lo que lleva a un estimado de 400,000 muertes al año, según datos de los CDC. Lo que es particularmente alarmante es que el 20% de estas muertes ocurren en personas menores de 65 años.
Llegó la primavera ¿Tienes sinusitis o alergia estacional?
"Son solo alergias". Todos hemos dicho esta frase alguna vez, sobre todo al llegar la primavera. Pero, ¿estás seguro que tus síntomas son solo de alergias estacionales?
La sinusitis causa síntomas nasales similares. Síntomas que, como las alergias, también pueden persistir o aparecer y desaparecer.
"Mucha gente confunde la sinusitis con alergias", explica el Dr. Omar Ahmed, otorrinolaringólogo. "Y si se trata de sinusitis, los tratamientos para la alergia por sí solos no van a solucionar el problema".
La sinusitis, que es un problema de los senos paranasales, debe tratarse de manera oportuna. Los síntomas de la sinusitis no solo pueden afectar en gran medida tu calidad de vida, sino que el tratamiento oportuno también ayuda a reducir la posibilidad de que se repita o se vuelva crónica.
Esto significa que es importante conocer los signos de la sinusitis y qué hacer cuando los síntomas no desaparecen.
¿Cómo quedarte dormido rápidamente?
Dormir puede ser difícil por varias razones. A veces lo evitas activamente, como cuando sacrificas una o dos horas de sueño para ver unos cuantos episodios más de tu serie de televisión favorita.
Y otras veces, quieres dormir, pero no puedes. Estás dando vueltas en la cama, reacomodando las almohadas por enésima vez, la frustración aumenta con cada minuto que pasa hasta que te preguntas a ti mismo: ¿por qué no puedo dormirme?
Keto, Whole30, Ayuno Intermitente y demás: los pros y contras de las dietas de moda
Estamos constantemente escuchando a nuestros amigos, compañeros de trabajo y familiares hablar de las nuevas dietas que piensan probar. También vemos innumerables artículos en redes sociales sobre las últimas tendencias en alimentación y estrategias para perder peso, y con toda esta información contradictoria puede resultar difícil saber qué deberíamos probar para perder peso de manera saludable.
Los especialistas nos explican las ventajas y desventajas de las dietas más populares.
¿Un mes sin alcohol realmente ayuda a desintoxicarte?
Es bien sabido que beber menos es mucho mejor para la salud que beber en exceso, pero ¿realmente funciona la abstinencia al alcohol por cierto tiempo para mejorar la salud?
"Cuando se trata de alcohol, beber con moderación es la única clave. Siempre le enfatizo a las personas a conocer el límite recomendado de alcohol y a beber únicamente dentro de estos límites", comenta el Dr. Joshua Septimus, profesor asociado de medicina clínica y especialista en atención primaria a la salud.
El Dr. Septimus dice que el beneficio de limitar el consumo de alcohol a un periodo de tiempo en particular, es más complicado de lo que parece.
¿Cómo afecta el alcohol a tu cuerpo?
Reapertura del emblemático Salón Cinematográfico Fósforo en el Centro Histórico de la CDMX Con la presencia del rector Leonardo Lomelí Vaneg...
