¿Sirve monitorear tu glucosa si no tienes diabetes? La importancia del ejercicio

¿Sirve monitorear tu glucosa si no tienes diabetes?

El control de la glucosa es imprescindible para una persona con diabetes, pero ¿podría también beneficiar a las personas sanas que no luchan contra los niveles altos de azúcar en la sangre? Las empresas que comercializan monitores continuos de glucosa (MCG) para personas no diabéticas, seguramente te dirán que sí.

5 shakes de proteína para complementar tu rutina de ejercicio

Complementa tu rutina de ejercicio con un snack saludable

Encuentra una alternativa saludable que te ayudará a nutrir tu organismo de una manera natural.

Una de las recomendaciones al iniciar un nuevo estilo de vida, además de incluir una rutina de ejercicio es la ingesta de batidos y smoothies ricos en proteínas, pues son importantes para el buen funcionamiento de los músculos. Los cuales ayudan a mejorar tu rendimiento físico y evitan lesiones musculares, además de favorecer la recuperación post entrenamiento.

Vacaciones: el pretexto perfecto para ponerte en forma

Vacaciones: el pretexto perfecto para ponerte en forma

· Si tienes una vida ajetreada y con poco tiempo libre, el verano es ideal para empezar un entrenamiento sin presiones.

· Si tienes planeado salir de viaje, siempre encontrarás un lugar para tomarte 30 minutos y entrenar para empezar tu día con energía.

Todos hablan sobre el cuerpo de verano que anhelamos; sin embargo, no siempre tenemos el tiempo para prepararnos lo suficiente antes de viajar. Por tal razón, es importante encontrar el lado positivo de las cosas y tomar las vacaciones como el pretexto perfecto para dedicarle tiempo a nuestro cuerpo y cuidarnos sin dejar atrás la diversión y el descanso.

Pan en la dieta del deportista

Pan en la dieta del deportista

Lo deportistas pueden encontrar en el pan una excelente fuente de carbohidratos para complementar su dieta y rutina de ejercicio.

Para disfrutar todos los beneficios de hacer ejercicio te recomendamos adoptar un plan de nutrición deportiva el cual te permitirá: