miércoles, 30 de septiembre de 2020

Beneficios de las bebidas vegetales

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Elige tu bebida vegetal favorita de acuerdo a tu estilo de vida

Seguramente ya conoces las bebidas vegetales, y si ya las has probado, sabes que tienen muchos beneficios para el cuerpo. 

Actualmente existe una gran variedad en el mercado y cualquiera se puede implementar en tu rutina diaria; por lo que, algo importante a considerar es que cada una tiene propiedades diferentes, así que elige la que vaya mejor con tu estilo de vida.


 

Bebida de Almendras

Esta es la opción más popular y la más comprada por los consumidores, debido a que es una gran fuente de proteína, calcio, magnesio y vitamina E, ideal para hidratar la piel.

Es perfecta si tienes problemas digestivos, porque gracias a la fibra que contiene, regula las funciones intestinales y ayuda a sentirte mucho más ligero.

Bebida de Arroz

Si sufres de alguna alergia a los frutos secos, esta opción es para ti. Al consumirla es importante tener en cuenta tus porciones, ya que es rica en carbohidratos.

Contiene vitamina B que beneficia directamente al sistema nervioso, también mantiene sanas a las neuronas y glóbulos sanguíneos.

Bebida de Nuez de la India

Esta es una de las variedades más nuevas y más ricas, gracias a su cremosidad. Su sabor neutro va muy bien en smoothies o postres.

Su alto contenido en magnesio ayuda a controlar la presión arterial, dolores fuertes de cabeza como migraña, fortalece los huesos y reduce la fatiga diaria.

Bebida de Coco

Esta bebida tiene un sabor dulcecito que, ¡te encantará! Este producto tiene ácidos grasos, que en ocasiones se piensa son malos para la salud, sin embargo por ser extraídos del coco son componentes naturales. De esta manera puedes disminuir los niveles de colesterol malo y mejorar tu presión arterial.

No olvides que contiene más calorías que otras bebidas vegetales, cuida tus raciones, de acuerdo a tu ingesta calórica.

Bebida de Avena

Su propiedad principal es la fibra con la que cuenta, esto significa que previene el estreñimiento y facilita el tránsito intestinal. La puedes utilizar en preparaciones dulces como pasteles, galletas o panqués.

Como te podrás dar cuenta, las bebidas vegetales son súper versátiles, se pueden adaptar a cualquier estilo de alimentación, cuentan con gran contenido nutrimental, y las puedes utilizar en muchísimas recetas, licuados, sopas, postres, o simplemente para darle un toque a tu café o té.

Recuerda que no son milagrosas, como cualquier otro producto, deben de ir acompañadas de un estilo de vida saludable. Una dieta balanceada hará toda la diferencia y verás grandes resultados. ¿Ya sabes cuál va mejor contigo?

 

redacción

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